Para sa sinumang tao, ang pangunahing kondisyon para sa kanyang sariling pagiging kapaki-pakinabang ay malusog na potency. Sa edad, maraming mas malakas na kasarian ang nahaharap sa mga problema sa lugar na ito. Ang isang lalaki ay hindi palaging nararamdaman na humingi ng propesyonal na tulong medikal. Ang isang epektibong paraan upang malutas ang problema sa ganoong sitwasyon ay ang bumaling sa mga katutubong pamamaraan ng pagtaas ng potency sa bahay.
Mga tradisyonal na recipe para sa paggamot ng halamang gamot
Ang Phytotherapy ay ang pinakakaraniwang paraan upang harapin ang iba't ibang problemang medikal, kabilang ang sekswal na dysfunction. Ito ay dahil sa malawakang pagkakaroon ng mga halamang gamot, ang kanilang mababang halaga, mababang posibilidad ng mga epekto at ang posibilidad ng paggamot sa sarili sa bahay nang walang panganib sa kalusugan.
Mayroong isang malaking bilang ng mga recipe para sa paghahanda ng mga infusions, decoctions at inumin mula sa mga damo na may therapeutic effect sa mga lalaki na may mga problema sa genital area. Maaari kang bumili ng mga yari na koleksyon, o maaari kang mag-isa na mangolekta at maghanda ng mga halaman para magamit.
Ang mga sumusunod ay ang pinakakaraniwang mga recipe para sa paghahanda ng mga herbal na infusions at decoctions upang madagdagan ang potency.
Nettle decoction
Ang kulitis ay ang pinaka-epektibong lunas para sa kawalan ng lakas. Maaari mong gamitin ang halaman na tuyo o sariwa. Upang ihanda ang sabaw, kumuha ng 50 gramo ng sariwang dahon o 100 gramo ng mga tuyo. Ang mga dahon ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, kung saan ang 1 kutsarita ng pulot ay idinagdag dati. Ang sabaw ay natatakpan ng isang takip at inilalagay sa loob ng 15 minuto. Maaari mong inumin ang sabaw pagkatapos ng paglamig, tulad ng tsaa.
Sabaw ng ginseng
Ang ginseng lamang ay isang mahusay na halamang panggamot. Sa kumbinasyon ng cinnamon at honey, ito ay nagiging isang mahusay na lunas para sa mga lalaki, pagpapalakas ng paninigas at pagtaas ng libido. Upang maghanda ng medicinal decoction, 100 gramo ng ginseng, 50 gramo ng pulot at 10 gramo ng kanela ay kinakailangan. Ang ginseng ay dapat munang i-infuse sa loob ng 2 araw. Upang gawin ito, ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito, takpan ng takip at iwanan sa isang madilim na lugar. Pagkalipas ng dalawang araw, ang ginseng ay inilalagay sa apoy at dinala sa isang pigsa, ang pulot ay idinagdag sa pinakuluang sabaw. Ang nagresultang timpla ay patuloy na kumukulo sa mababang init sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay idinagdag ang kanela dito. Ang sabaw ay dapat itago sa mababang init sa loob ng tatlong oras, pagkatapos ay alisin mula sa init at ilagay sa isang madilim na lugar upang mahawahan sa loob ng tatlong araw. Ang nagreresultang sabaw ay dapat inumin 2/3 tasa dalawang beses sa isang araw.
Pagbubuhos ng thyme
Ang katutubong lunas na ito ay nagpapahintulot din sa iyo na epektibong maibalik ang potency. Kailangan mong kumuha ng 100 gramo ng mga damo at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Ang sabaw ay inilalagay hanggang sa ganap itong lumamig. Ang pinalamig na sabaw ay dapat inumin dalawang beses sa isang araw kaagad pagkatapos kumain.
St. John's wort
Ang St. John's wort ay itinuturing na isang versatile medicinal plant na nakakatulong sa karamihan ng mga karamdaman. Upang maghanda ng pagbubuhos ng St. John's wort, kailangan mong kumuha ng 15 gramo ng mga damo at ibuhos ang mga ito ng isang baso ng malamig na tubig. Kailangan mong pakuluan ang pagbubuhos sa loob ng 15 minuto, na may takip. Ang nagresultang sabaw ay dapat na igiit sa loob ng 45 minuto, alisan ng tubig. Ang pagbubuhos ay natupok ng isang kutsarita sa araw ng anim na beses sa pagitan ng mga pagkain.
Para sa mga lalaking may sexual dysfunction, ang St. John's wort ay kapaki-pakinabang dahil ito ay nagpapataas ng potency, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng mga bituka at ang buong genitourinary system.
Eleutherococcus
Eleutherococcus prickly sa kanyang mga katangian ng husay ay katulad ng ginseng, samakatuwid ito ay walang mas kaunting therapeutic effect sa katawan ng lalaki. Ang malaking bentahe ng damong ito ay ang kawalan ng isang malinaw na pakiramdam ng pagpukaw sa proseso ng pagkuha nito. Ang pagiging epektibo ng therapeutic effect ng Eleutherococcus ay direktang ipinakita sa panahon ng pagpapalagayang-loob sa isang matatag na paninigas at malakas na sex drive.
Iba pang mga katutubong recipe
Maaari mong ibalik ang lakas ng lalaki hindi lamang sa tulong ng mga herbal infusions. Mayroong iba pang mga tanyag na paraan ng pagharap sa problemang ito. Ang mga sumusunod na katutubong remedyo ay nagbibigay ng pinakamabisang resulta.
honey
Ang pulot sa lahat ng oras ay itinuturing na isang makapangyarihang ahente na nagpapasigla sa paggana ng sekswal na lalaki. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng pulot, maaari kang magdagdag ng karot juice, luya, mani, alak, aloe juice dito. Halimbawa, maaari mong paghaluin ang 300 gramo ng pulot na may parehong halaga ng mga mani at 100 ML ng aloe juice. Ang nagresultang timpla ay inirerekomenda na kumuha ng 35-40 gramo bawat araw.
puting alak
Ang puting alak ay ang pangunahing sangkap sa isang natural na sexual stimulant. Upang maghanda ng isang pampasigla na inumin, kailangan mong kumuha ng isang bote (1 litro) ng puting alak, isang baso ng orange juice, kalahating baso ng lemon juice, isang kutsarang alak, dalawang kutsarang pulot, isang kurot ng sariwang dahon ng mint, isang kurot ng kanela. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at pinainit sa mababang init. Ang nagresultang inumin ay inilalagay sa refrigerator sa loob ng tatlong araw, pagkatapos nito ay sinala. Kinakailangang inumin kaagad ang lunas na ito bago ang paparating na pakikipagtalik, dahil nagsisimula itong kumilos kaagad pagkatapos na pumasok sa katawan ng lalaki.
Hop tea
Kumuha ng isang kutsarang dahon ng hop at durugin ang mga ito. Susunod, kailangan mong ibuhos ang halaman na may isang baso ng tubig na kumukulo at hawakan ito ng mga 5 minuto sa mababang init. Ang resultang tsaa ay maaaring inumin pagkatapos ng paglamig, kalahating baso ng tatlong beses sa isang araw.
Tea na may luya, safron at cloves
Kung magdagdag ka ng kaunting safron, luya at cloves sa regular na itim na tsaa upang matikman habang nagluluto, pagkatapos ay makakakuha ka ng isang epektibong tool para sa pagtaas ng antas ng sekswal na pagnanais sa mga lalaki.
Mahalagang isaalang-alang na ang bawat organismo ng lalaki ay indibidwal. Ang parehong recipe ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa isang tao at hindi masyadong epektibo para sa isa pa. Inirerekomenda na subukan ang iba't ibang mga opsyon para sa pagtaas ng potency gamit ang mga katutubong pamamaraan at hanapin ang pinaka-angkop na recipe.
Pagbabago ng iyong diyeta
Ang wastong nutrisyon ay isang mahalagang salik na nakakaapekto sa sekswal na kalusugan ng isang lalaki. Upang madagdagan ang potency sa bahay, dapat mong talikuran ang paggamit ng mga nakakapinsalang produkto at isama sa iyong diyeta ang maximum na dami ng nutrients.
| Mga Itinatampok na Produkto | Hindi inirerekomenda ang mga produkto |
|---|---|
| Lutong bahay na walang taba na karne | Mataba na karne ng pang-industriyang produksyon |
| Isang isda | Alkohol (lalo na ang beer ay nakakasira para sa lakas ng lalaki) |
| Mga produkto ng pagawaan ng gatas (gatas, cottage cheese, sour cream, keso, yogurt, kefir) | Sorbetes |
| Mga mani | Margarin |
| Seafood (hipon, ulang, tahong, alimango, atbp. ) | Mabilis na pagkain |
| damong-dagat | Pagbe-bake, mga inihurnong pagkain (sa malalaking dami) |
| Ang mga sariwang prutas (mga dalandan, granada, lemon, igos ay partikular na ipinahiwatig para sa pagkonsumo) | Kape (kung madalas kainin) |
| Mga sariwang gulay (sibuyas, bawang, singkamas) at mga halamang gamot (kumin, mint, thyme, atbp. ) | Pinausukang sausage |
| Mga itlog | Pritong pagkain |
| Honey (isang honey-nut mixture ay lalong kapaki-pakinabang) | Asin (kung naubos na) |
| Mga pampalasa |
Magandang gawi sa bahay
Ang isang tao ay maaaring makamit ang isang pagtaas sa potency sa pamamagitan ng pagtupad ng isang hanay ng mga kinakailangang kondisyon.
Ipinahihiwatig nito hindi lamang ang pagsasaayos ng tamang diyeta at ang paggamit ng mga alternatibong pamamaraan ng paggamot sa problema, kundi pati na rin ang pagbuo ng isang bilang ng mga positibong pang-araw-araw na gawi.
Ang pagsunod sa ilang mga tuntunin sa pang-araw-araw na batayan ay hindi lamang magpapataas ng sekswal na aktibidad at mapanatili ito sa mabuting kalagayan, ngunit mapabuti din ang pangkalahatang kalusugan at kalidad ng buhay.
Iminumungkahi na sundin ang mga simpleng rekomendasyong ito:
- Kumuha ng pang-araw-araw na contrast shower.Ang pagpapalitan ng mainit at malamig na tubig habang naliligo ay nagpapataas ng daloy ng dugo. Ang ganitong pagpapasigla ng lahat ng mga sistema ng katawan ay may positibong epekto sa estado ng potency. Mahalagang simulan ang mga contrasting douches na may maliit na agwat ng temperatura (bahagyang mainit-init at bahagyang malamig na tubig), unti-unting pinapataas ito. Sa huli, ang lalaki ay dapat magpalit ng mainit (hindi nakakapaso na mainit) at malamig (hindi malamig na yelo) na tubig. Pagkatapos ng gayong shower, inirerekumenda na kuskusin ang katawan ng isang matigas na tuwalya sa isang estado ng bahagyang pamumula. Maipapayo na simulan ang pagsasanay ng contrast dousing sa mainit-init na panahon upang unti-unting sanayin ang katawan sa isang katulad na pamamaraan ng hardening bago ang simula ng malamig na panahon.
- Magsanay ng magkakaibang paliguan.Kung, para sa iba't ibang mga indibidwal na kadahilanan, ang isang lalaki ay hindi maaaring kumuha ng contrast shower, siya ay may opsyon na kumuha ng contrast bath. Ang ganitong mga paliguan ay direktang nakakaapekto sa genital area. Para sa pamamaraan, kinakailangan upang maghanda ng dalawang palanggana. Ibuhos ang mainit na tubig sa isa, malamig na tubig sa isa pa. Kailangan mong umupo nang halili sa isang palanggana, pagkatapos ay sa pangalawa. Ang bawat pagsisid ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 30 segundo. Ang pamamaraan mismo ay inirerekomenda na magpatuloy para sa mga 15 minuto.
- Maligo ka ng nakakarelaks.Dahil ang sistema ng nerbiyos ay may malaking papel sa mga problema sa potency sa mga lalaki, mahalagang malaman kung paano mag-relax hangga't maaari upang malutas ang problema. Makakatulong ang mga nakakarelaks na paliguan. Ang ganitong mga pamamaraan ng tubig ay inirerekomenda na gawin bago ang oras ng pagtulog. Sa kasong ito, ang epekto ay magiging pinakamahalaga. Ang mga nakapapawi na paliguan ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pine extract, valerian, lavender, dahon ng laurel, atbp. sa tubig.
- Maglakad nang walang sapin nang madalas.Ang paglalakad ng walang sapin ay may natural na nakapagpapasigla na epekto sa buong katawan ng tao, kabilang ang potency. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa lugar ng mga paa mayroong isang malaking bilang ng mga sensitibong punto, na responsable, bukod sa iba pang mga bagay, para sa sekswal na aktibidad ng isang lalaki. Ang mga puntong ito ay hindi pinasigla sa panahon ng karaniwang paglalakad sa sapatos, kaya inirerekomenda na maglakad nang walang sapin nang mas madalas. Magagawa ito hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa cottage ng tag-init, sa beach, atbp.
- Uminom ng natural na kape sa katamtaman.Ang labis na kape, lalo na ng mababang kalidad na instant na kape, ay nakakaapekto sa estado ng lakas ng lalaki at sa buong organismo nang labis na negatibo. Ngunit, ang katamtamang pagkonsumo ng natural na kape (hindi hihigit sa isang tasa ng kape sa isang araw) ay may positibong epekto sa sekswal na pagganap ng isang lalaki.
Ito ay dahil sa kakayahan ng caffeine, na siyang batayan ng inumin, upang mapataas ang libido.
Ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay maaaring humantong sa isang positibong resulta kung ang lalaki ay matatag na namumuno sa isang tamang pamumuhay. Namely:
- Hindi gaanong kinakabahan.Ang stress ay ang pinakakaraniwang sanhi ng mga problema sa potency. Ang mga problema sa matalik na buhay, sa turn, ay nagdudulot ng karagdagang pag-igting sa nerbiyos. Bilang isang resulta, natagpuan ng isang tao ang kanyang sarili sa isang mabisyo na bilog ng kanyang sariling mga takot at neuroses. Maiiwasan mo ang pag-unlad ng ganitong sitwasyon sa pamamagitan ng maingat na pagsasaalang-alang sa iyong sariling sikolohikal na kalagayan. Mahalagang ayusin ang iyong rehimen upang palaging mayroong isang lugar para sa pahinga, libangan, komunikasyon sa mga kaibigan, atbp.
- Kumuha ng sapat na tulog.Ang sapat na tulog ang susi sa kalusugang sekswal ng isang lalaki. Ang talamak na kakulangan sa tulog ay nagdudulot ng pagkapagod, pagkamayamutin, at mga problema sa kalusugan. Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa libido ng isang lalaki.
- Isuko ang alak, sigarilyo, pinaghalong paninigarilyo, droga, atbp.
Ang masasamang gawi ay may mapanirang epekto sa estado ng lahat ng mga sistema ng katawan, ngunit ang negatibong epekto nito sa sekswal na pag-andar ng mga lalaki ay lalo na binibigkas.
Pisikal na eheresisyo
Sa proseso ng pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa mga lalaki, ang sirkulasyon ng dugo sa maliit na pelvis ay tumataas. Gayundin, pagkatapos ng pagsasanay sa palakasan, ang isang tao ay nakakaramdam ng isang paggulong ng enerhiya at positibong emosyon. Ang lahat ng ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kanyang buhay sa sex.
Ginagarantiyahan nito ang hitsura ng isang matatag na pagtayo.
Ang mga sumusunod na ehersisyo ay lalong epektibo:
- Pagsasanay sa ari.Ang ehersisyo na ito ay nagpapabuti sa sekswal na paggana. Upang maisagawa ito, kailangan mong humiga sa iyong likod, ikalat ang iyong mga binti na nakatungo sa mga tuhod hanggang sa mga gilid. Ito ay kinakailangan sa mga regular na pagitan upang pilitin at i-relax ang lugar sa pagitan ng mga testicle at ng anus. Ang puwit ay dapat manatiling nakatigil sa panahon ng mga contraction.
- Pinipilit ang iyong mga binti.Ang ehersisyo na ito ay ginagawa habang nakatayo. Kailangan mong ilagay ang iyong mga paa sa ilang distansya mula sa isa't isa at isipin na ang isang bato ay kinatas sa pagitan nila. Ito ay kinakailangan upang higpitan ang mga kalamnan ng mga binti (na parang pinipiga ang isang bato gamit ang iyong mga paa).
- Tumatakbo sa pwesto.Ito ay kinakailangan, habang nananatili sa lugar, upang ilipat ang iyong mga binti.
- Pagtaas ng pelvis.Kinakailangan na humiga sa iyong likod, ang mga binti ay nakayuko sa mga tuhod upang ipahinga ang iyong mga paa sa sahig. Itaas ang pelvic region at ibaba ito pabalik sa sahig. Gumawa ng ilang mga reps. Ang likod ay dapat manatiling tuwid sa panahon ng ehersisyo, at ang mga talim ng balikat ay dapat na hawakan sa sahig.
Mahalagang simulan ang mga pagsasanay na may isang minimum na bilang ng mga pag-uulit, unti-unting pagtaas ng kanilang bilang. Ang regular na pagpapatupad ng kumplikadong ito ay unti-unting magpapahusay sa mga kakayahan sa sekswal at mapanatili ang mga ito sa tamang kondisyon.